七色ママの子育て勉強ブログ

40代専業主婦の七色ママです。小学生兄弟の子育てのこと、小5の冬から始めた、ほぼ塾なしゆる中学受験のことや上智大卒ママが考える勉強法などを日々綴っていきたいと思います。

健康

体の歪みをなくせば体調は良くなる?

こんにちは。七色ママです。 最近、慢性的な頭痛と肩こり、首の痛み、便秘、不眠と、あらゆる不調に悩まされています。 40代前半なので、年のせいだから更年期かな?と思いながら、首が痛くて回らなくなったので近所の接骨院に行ってきました。 なんとかして…

季節の変わり目の体調不良を改善するには

こんにちは。七色ママです。 ここ数日、長男がとてもだるそうで、勉強をやろうと思っても体が動けないというような状態が続いています。 昔から、雨や曇りの日は気分が良くなかったり、やる気がでないということがありました。 調子が悪かったときには、雨が…

2回のワクチン接種と副反応

こんにちは。七色ママです。 昨日でワクチン2回目接種終わりました。 副反応が辛かったので経過を書いておこうと思います。 1回目 ファイザー接種。午前10時半ごろ接種。 接種後の待ち時間15分の間に同じ会場の人が3人ほど具合が悪くなる。 それを見て自…

うつや不眠に試してみたい食事療法

こんにちは。七色ママです。 親子で不眠気味です。息子も私も眠るまでに1時間ぐらいはかかり、寝ても何度も目が覚めてしまうことがあります。 薬に頼ればすぐに眠れるけれど、薬にはできるだけ頼りたくない。 そんな中で、これはやってみたい!と思える、う…

おすすめの便秘の解消法

こんにちは。七色ママです。 自律神経の乱れからか、親子で便秘に苦しんでいたので、いろいろな方法を試してみました。 その結果、効果がありそうなものが見つかりました。どれも簡単にできることばかりなので便秘に悩んでいる方、お子さんも、ぜひ試してみ…

親子で「ずぼらヨガ」をやってみました

こんにちは。七色ママです。 夏休みもそろそろ終わりに近づいてきて、長男も自宅でも中学受験の勉強に疲れが見え始めました。 夏休みに入ってからは、大体毎日家で5時間ぐらい勉強しています。 勉強の間の休憩にはYouTubeやプライムビデオを見たりと、気づけ…

ぽっこりお腹を解消するには?

最近、体重は変わらないのに、お腹だけぽっこり出てきたのが気になっています。 40代に突入してからというもの、日に日にお腹は出る一方・・・。 そろそろなんとかしないとまずい!と思い、あれこれと調べて実践中です。 簡単にできて、続けられそうなもの…

生理痛を和らげる方法 これが一番効いた!

最近40代を過ぎて、生理痛が以前よりひどくなってきました。 お腹が痛すぎて、横になって耐えるしかないのは辛いですよね。 体調が悪くても、育児や家事、仕事は休めない。 一時期は、ずっとお腹が痛くなったらすぐに痛み止めのお薬を飲んでいました。 でも…